Una hora de entrenamiento con diferentes elementos donde se trabajará la fuerza y la resistencia muscular, tonificando y fortaleciendo cada grupo muscular.
Trabajo localizado apuntando a G- glúteos A- abdominales y P- piernas. Todo lo que queremos tener durito.. ja!
GLUTEOS Y ABDOMINALES:
25 minutos de trabajo abdominal y 25 minutos de de glúteos. ¡Nuestra zona crucial!
Clase coreográfica de 40 minutos de step intermedio y terminamos con abdominales.
LATINO REGGAETON:
Clase aeróbica, donde recreamos ambos ritmos. Diversión, movimiento y chau grasitas!
REGGAETON:
El boom de los últimos tiempos. Coreografías, culeo, perreo y más! No podés faltar. Quemate todo!
TAE - BO y FIGHT DO:
El Tae - bo mezcla movimientos y ejercicios del Taekwondo y del Boxeo, de allí su nombre. Y el Fight Do, recrea coreografías de combate, lucha, potencia con música llena de efectos especiales. Súper aeróbica.
X- 55:
Clase intervalada, divertida, dinámica, donde realizas ejercicios localizados, mezclados con aeróbicos. Música en Traks. Original y diferente.
YOGA:
Estas clases te ayudan a mejorar la calidad de las energías vitales mediante la respiración profunda y acrecentar su circulación en las áreas glandulares.
PILATES MAT:
Sistema de ejercicios de estiramiento y tonificación. Ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Es un trabajo, que se realiza con colchonetas y su eficacia es similar al realizado con los aparatos.
Centramos en entrenamiento de la mente y el cuerpo para que trabajen juntos en busca de un objetivo de fitness total.
